Concentratie ...
tot de essentie
In tijden van toenemende digitalisering en netwerken worden rust en concentratie steeds belangrijker. Iedereen kent situaties in het leven waarin iets snel gedaan moet worden - de was, de kinderen ophalen, koken ... Terwijl we met het één bezig zijn, zijn onze gedachten al bij de volgende stap.
Vaak haasten we ons door ons leven en vergeten we te pauzeren, dingen bewust te doen en ervan te genieten.
Een boeddhistische zenmeester, Thich Nhat Hanh, herinnert zich in zijn werken het belang van mindfulness en hoe het kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven om de uitdagingen van het leven kalm en ontspannen het hoofd te bieden en het wonder van mindfulness te ervaren.
Zorgvuldig omgaan met jezelf, het milieu en de hulpbronnen is tegenwoordig een centraal thema, waar mensen ook mee te maken hebben in architectuur en design.
Een zorgvuldig gebruik van middelen is ook belangrijk voor tretford. Al meer dan 50 jaar worden onze tapijten gemaakt met de hernieuwbare grondstof Kasjmier geitenhaar.
Mindfulness in de praktijk
Of het nu gaat om meditatie of yoga (een vorm van meditatie in beweging) - met beide methoden kun je bewust momenten waarnemen door middel van een eenvoudige ademhalingstechniek en een innerlijke verbinding met jezelf en je eigen bronnen opbouwen.
Degenen die meditatie of yoga beoefenen, gebruiken ten minste dit tijdvenster om aan zichzelf te denken. Maar hoe zit het met de weg naar de yogastudio? Lukt het ons al om het voorzichtig te bewandelen en het bewust waar te nemen? Aangekomen bij de yogastudio: door welke materialen zijn we omringd in de ruimte? Zitten we op een kunststof mat of op natuurlijke materialen?
tretford is geen fabrikant van yogamatten – maar toen gevraagd werd of tretford tapijt ook als yogamat kon worden gebruikt - twijfelden we niet lang. Wij hebben yogamatten gemaakt van ons snijvaste tapijt (het rafelt niet).
"Yoga op natuurlijk materiaal - gewoon geweldig. En ik word geïnspireerd door de vele kleuren.
Ze brengen je in een goed humeur. Yoga op tretford tapijt kan ik sterk aanbevelen.", zegt yogadocente Jana Nuyken na een yogasessie op een tretford tapijt.
Martin Ruppe, eigenaar van de yogastudio Shine Yoga, houdt van het maken van weloverwogen keuzes voor zichzelf en voor het milieu en leert ook de cursisten daar bewust mee om te gaan: "Denk na over wat je doet en of het bewust is."
Mindful leven
Ook thuis is het goed een bewust leven te ondersteunen. Welke dingen en materialen kiezen we hier? "We moeten een omgeving creëren die ons zowel voedt als sterker maakt en tegelijkertijd aan onze behoeften voldoet." Craig en Deirdre Hassed in hun boek "The Mindful Home".
Woontrends gaan zo ver dat het gevoel bestaat dat ons huis onze geest moet weerspiegelen. We moeten niet vasthouden aan dingen die niet langer bruikbaar zijn, want dat leidt tot overvolle ruimtes en leidt tot een volle geest.
Laten we dus aandacht besteden aan een goede leefomgeving met zo veel mogelijk natuurlijke materialen die ons voeden en versterken.
Degenen die bewust leven, ontwikkelen een heldere, stabiele geest waardoor ze zelfs in moeilijke tijden en situaties verbonden kunnen zijn met de kracht van hun innerlijke bronnen.
