Konzentration
auf das Wesentliche
In Zeiten zunehmender Digitalisierung und Vernetzung, gewinnen Ruhe und Konzentration auf das Wesentliche an Bedeutung. Jeder kennt Situationen im Leben, in denen Dinge schnell erledigt werden wollen - eben noch die Wäsche, die Kinder abholen, kochen… Während wir das eine tun, sind wir in Gedanken schon beim nächsten Schritt.
Oft hetzten wir geradezu durch unser Leben und vergessen das inne halten, Dinge bewusst zu tun und sie zu genießen.
Ein buddhistischer Zen-Meister, Thich Nhat Hanh, erinnert in seinen Werken an die Bedeutung von Achtsamkeit und wie man sie in den Alltag integrieren kann, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen und das Wunder der Achtsamkeit zu erfahren.
Achtsam mit sich selbst, der Umwelt und den Ressourcen umzugehen ist heute ein Thema von zentraler Bedeutung, mit dem sich der Mensch auch in Architektur und Design beschäftigt.
Der schonende Umgang mit Ressourcen liegt auch tretford am Herzen. Seit über 50 Jahren werden unsere Teppiche mit dem nachwachsenden Rohstoff Kaschmir-Ziegenhaar hergestellt.
Achtsamkeit in der Praxis
Ob Meditation oder Yoga (eine Meditationsform in Bewegung) – beide Methoden erlauben es Momente bewusst durch eine einfache Technik des Atmens wahrzunehmen und eine innere Verbindung zu sich und den eigenen Ressourcen aufzubauen.
Diejenigen, die Meditation oder Yoga praktizieren nutzen zumindest dieses Zeitfenster um achtsam mit sich umzugehen. Doch was ist mit dem Weg zum Yoga-Studio? Schaffen wir es bereits diesen achtsam zu begehen und bewusst wahrzunehmen? Im Yogastudio angekommen: Wovon sind wir in den Räumen umgeben? Sitzen wir auf einer Kunststoff-Matte oder auf natürlichen Materialien?
tretford ist kein Hersteller von Yoga-Matten – aber als die Anfrage kam, ob man tretford Teppich nicht auch als Yoga-Matte verwenden könne – haben wir nicht lange gezögert. Aus dem bekannt schnittfesten Material (es franst nicht aus), haben wir Yoga-Matten gefertigt.
"Yoga auf natürlichem Material - einfach toll. Und ich bin inspiriert von den vielen Farben.
Die machen direkt gute Laune. Yoga auf tretford Teppich ist sehr zu empfehlen." stellt die
Yogalehrerin Jana Nuyken nach einer Yoga-Session auf tretford Teppich fest.
Martin Ruppe, Inhaber des Yoya Studios Shine Yoga, liebt den wohl überlegten Umgang mit sich
und der Umwelt und lehrt in seinen Kursen ebenfalls den bewussten Umgang mit Ressourcen:
„Denke steht’s darüber nach, was Du tust und ob es achtsam ist."
Mehr zu Jana Nuyken:
www.bewhatyouare.life
Instagram: jana_bewhatyouare.life
Mehr zu Martin Ruppe:
Shine Yoga
www.shineyoga.de
Achtsam Wohnen
Auch unser Zuhause sollte achtsam gestaltet sein und ein bewusstes Leben unterstützen. Welche Dinge und Materialien wählen wir hier? “Wir müssen ein Umfeld schaffen, das uns sowohl nährt als auch stärkt und gleichzeitig unsere Bedürfnisse befriedigt“ stellen Dr. Craig und Deirdre Hassed in ihrem Buch „The Mindful Home“ fest.
Wohntrends gehen soweit, dass die Annahme besteht unser Zuhause spiegelt unseren Geist wieder. Wir sollen nicht an Dingen festhalten, die nicht mehr nützlich sind, denn das führt zu vollgestellten Räumen und führt zu einem vollgestellten Geist – da wird Achtsamkeit schwierig.
Achten wir also auf ein gutes Wohnumfeld mit möglichst natürlichen Materialien, die uns nähren und stärken.
Wer achtsam lebt, entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.
